Kỹ thuật đá bóng cơ bản dành cho người mới bắt đầu

Bóng đá cũng là một môn học cần phải có giáo học từ những điều cơ bản nhất đến nâng cao. Học bóng đá cơ bản ngay từ lứa tuổi thiếu niên sẽ hỗ trợ cho kỹ năng bóng đá tốt và nếu khách hàng không theo tuyến phố bóng đa chuyên nghiệp thì với bóng đá trào lưu bạn cũng là một cầu thủ xuất sắc.

Bạn Đang Xem: Kỹ thuật đá bóng cơ bản dành cho người mới bắt đầu

Để làm được điều đó thì trước tiên bạn có tri thức cơ bản cũng như các kỹ năng cơ bản nhất trong môn bóng đá. Sau đây sẽ là 11 kỹ năng cơ bản trong bóng đá mà Đại Việt Sport muốn gửi đến những ai ham mê môn thể thao vua này.

Video Hướng Dẫn Kỹ Thuật Đá Bóng Cơ Bản

11 Kỹ thuật đá bóng cơ bản dành cho tất cả những người mới

Bài 01: Kỹ thuật phát động

Cũng tựa như các môn thể thao khác, trước lúc vào luyện hay tranh tài bóng đá thì tất cả chúng ta đều cần phải phát động kỹ lưỡng và đúng phương pháp.

Ngoài ra, bạn cần phải phải có nhập cuộc sức khỏe tốt thì mới có thể chơi bóng tốt được sử dụng xà đơn treo cửa để tập luyện hay các thiết bị thể thao ngoài trời để tập luyện nhằm nâng cao sức khỏe.

Bài 02: Kỹ thuật tâng bóng

Tâng bóng là một trong những kỹ thuật rất quan trọng nó sẽ giúp cho bạn có cảm giác tốt hơn cho chân, duy trì được thằng bằng và kiểm soát bóng tốt hơn.

Bài 03: Kỹ thuật vận chuyển trong bóng đá

Trang bị tri thức cơ bản về phân loại kỹ thuật không bóng và các nguyên tắc kỹ thuật không bóng cho tất cả những người tập.

qủa bóng đá adidas

Các kỹ thuật chính

– Dừng đột ngột

Xem Thêm : Cầu thủ Nguyễn Tiến Linh quê ở đâu? Tiểu sử cầu thủ Tiến Linh

– Chạy

– Chuyển thân

– Bật nhảy

– Đi bộ

Bài 04: Kỹ thuật đá bóng chấp nhận bàn chân

Đây là kỹ thuật nhằm mang lại cho tất cả những người học có những tri thức nhất định về đá chấp nhận bàn chân trong tranh tài.

Nguyên tắc kỹ thuật đá bóng lòng bàn chân:

– Chạy đà.

– Vung chân lăng

– Đặt chân trụ.

– Xúc tiếp bóng

Bài 05: Kỹ thuật đá bằng mu bàn chân

Bài học kinh nghiệm này giúp cho tất cả những người học nắm vững được mục tiêu khi đá bóng bằng mu bàn chân và các nguyên tắc kỹ thuật của nó.

Bài 06: Kỹ thuật đỡ bóng

Trong bóng đá thì đỡ bóng là một trong những kỹ thuật rất quan trọng vì nếu đỡ bóng không tốt sẽ ảnh hưởng tác động đến những động tác tiếp theo và ảnh hưởng tác động đến kết quả tranh tài của tất cả đội. Có 2 động tác cơ bản là: đỡ bóng xẹt và đỡ bóng bổng.

Xem Thêm : Tiểu Sử Cầu Thủ Nguyễn Anh Đức

Bài 07: Kỹ thuật dẫn bóng

Trang bị cho mọi người kết cấu và các yếu lĩnh cuả kỹ thuật trong dẫn bóng cùng với độn tác vận dụng khi bóng dẫn bóng nhuư chặt bóng, kéo bóng hoặc hất bóng…

Kỹ thuật dẫn bóng:

– Dẫn bóng bằng mu ngoài bàn chân

– Dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân

– Dẫn bóng bằng mu trong bàn chân

– Dẫn bóng chấp nhận bàn chân

Bài 08: Kỹ thuật đánh đầu

Đánh đầu là một trong những kỹ thuật khó nhằm tạo ra những tình huống bất thần trên không. Người đánh đầu cần phải xác định được độ cao xác thực để thực hiện pha đánh đầu.

Bài 09: Kỹ thuật truy cản

Ngoài tiến công ra thì phòng thủ cũng phải được lưu tâm và cần được học một cách bài bản. Phòng thủ tốt thì việc giành thắng lợi càng trở thành dễ dàng hơn.

Bài 10: Động tác giả

Động tác giả là một điều cực kì quan trọng, nó giúp tất cả chúng ta lừa được đối phuowng và cũng giúp trận đấu trở thành đẹp mắt hơn trong tim người theo dõi.

Bài 11: Kỹ thuật bắt bóng

Điều cuối cùng mà Đại Việt Sport muốn san sẻ với mọi người đó đây là kỹ thuật bắt bóng dành riêng cho thủ môn. Thủ môn là một trong những yếu tố quyết định 50% tới thắng phụ của tất cả đội. Chính vì thế tập luyện bắt bóng là điều cấp thiết.

Tags : Giàn tập tạ đa năng, dụng cụ phục hồi chức năng, giày bóng đá