8 LỢI ÍCH CỦA VIỆC CHƠI BÓNG ĐÁ MÀ BẠN KHÔNG THỂ NÀO NGỜ TỚI

Bóng đá là một trong những môn thể thao phổ thông và nổi tiếng nhất trên thế giới. Người chơi bóng đá sẽ rèn luyện khả năng đi bộ, vận chuyển nhanh hơn, song song tăng cường mức độ bền cao cũng như sự nhanh nhẹn. Bóng đá không chỉ tốt cho sức khỏe nam giới mà nó cũng rất tốt cho sức khỏe của trẻ em, thanh thiếu niên đang tuổi phát triển. Cùng Thái Hiền Sport tìm hiểu 8 lợi ích của việc chơi bóng đá mà bạn không thể nào ngờ tới nhé .

Bạn Đang Xem: 8 LỢI ÍCH CỦA VIỆC CHƠI BÓNG ĐÁ MÀ BẠN KHÔNG THỂ NÀO NGỜ TỚI

>>>Xem thêm : Quần áo bóng đá

1/ Chơi bóng đá tăng cường sức khỏe tim mạch

Trong một trận đấu kéo dãn khoảng chừng 90 phút trung bình mỗi cầu thủ phải chạy ít nhất từ 8 – 11km. Việc liên tục chạy bộ và đi bộ trong suốt 90 phút này giúp giữ nhịp tim của họ luôn cao.

Từ đó, việc chơi bóng đá giúp bạn cũng có thể tăng cường sức khỏe tim mạch, hạn chế việc hình thành các mảng bám trong các động mạch vành, đốt cháy lượng calo dư thừa nạp vào thân thể và giảm bớt huyết áp trong thân thể.

2/ Chơi bóng đá nâng cao sức khỏe cơ bắp

Dẫn bóng, chạy chỗ, sút bóng, rướn người, nhảy cao đặt trọng tâm trong các pha tranh bóng là những kỹ thuật cơ bản của bóng đá. Điểm chung của chúng là yên cầu sức mạnh cơ bắp lớn, đặc biệt quan trọng ở vùng nửa dưới thân thể. Nó cũng tạo nền tảng cho những pha qua người và tăng tốc của cầu thủ.

Khi kèm chặt đối phương, che bóng hay thực hiện ném biên lại yên cầu thêm sức mạnh của thân trên. Vì vậy, chơi bóng đá sẽ giúp cho bạn nâng cao sức mạnh cơ bắp toàn thân.

Chơi bóng đá giúp khỏe mạnh hơn

>>>Xem thêm : Áo bóng đá Câu Lạc Bộ

3/ Chơi bóng đá đốt cháy mỡ thừa, giảm calo

Bóng đá là một môn thể thao có thời kì tranh tài kéo dãn liên tục và cường độ rất cao. Nó yên cầu thân thể phải vận động gần như toàn bộ mọi nhóm cơ lớn (cổ, vai, lung, bắp tay,…). Vì thế, lúc tập luyện bóng, lượng mỡ thừa trong thân thể sẽ tiến hành đốt cháy hiệu quả.

Xem Thêm : Lịch sử đối đầu, nhận định Real vs Man City, bán kết cúp C1, 2 giờ ngày 10/5

So với tập tành thông thường, lượng calo của người chơi bóng đá cũng sẽ đốt cháy được nhiều hơn. Bởi lẽ môn thể thao này yên cầu sự linh hoạt trong việc sử dụng cơ bắp, hít thở và thể lực trong thời kì dài.

4/ Chơi bóng đá xây dựng ý thức đồng đội

Bên cạnh các lợi ích về mặt thành viên, ví dụ như sức khỏe, các bạn sẽ còn tồn tại thể hưởng các lợi ích về mặt cộng đồng như ý thức kết đoàn, khả năng thao tác làm việc nhóm với những người dân khác. Khả năng thao tác làm việc nhóm cực kì có ích cho bạn khi chúng ta thực hiện những công việc khác trong cuộc sống.

Chơi bóng đá giúp xây dựng ý thức đồng đội

>>>Xem thêm : Áo bóng đá tuyển quốc gia

5/ Chơi bóng đá tăng cường sức khỏe xương

Thông thường, tỉ trọng xương của thân thể người sẽ ngày càng giảm thông qua quá trình lão hóa. Tuy nhiên, ở các cầu thủ đá bóng, quá trình nâng đỡ trọng lượng cho thân thể trong suốt trận đấu là một cách tuyệt vời để giúp tăng cường sức khỏe của sườn xương.

Hơn nữa, việc duy trì tập tành thể thao thông qua việc chơi bóng đá là một cách tốt để giúp phát triển và giữ gìn xương khỏe mạnh.

>>>Xem thêm : Áo bóng đá không logo – thiết kế

6/ Chơi bóng đá cải thiện chức năng của não bộ

Bóng đá giúp tăng kỹ năng sự kiên trì, tập trung cũng như giúp cho bạn lập ra những nguyên tắc riêng cho chính mình mình. Bộ môn thể thao mang nhịp độ nhanh, đồng nghĩa với việc bạn phải đưa ra những quyết định nhanh chóng và dứt khoát trên sân. Từ đó tạo phản xạ nhanh chóng, linh hoạt, giúp não bộ có thể hoạt động một cách hiệu suất nhất.

Xem cụ thể chi tiết Giày đá bóng Pan Hades đế TF

7/ Chơi bóng đá tăng cường vitamin D và tăng thể chất

Phần nhiều người chơi bóng đá sẽ xúc tiếp với ánh sáng thường xuyên vì hồ hết các trận tranh tài hay tập luyện tranh tài đều ở ngoài trời . Tia cực tím UVB của mặt trời sẽ cung cấp năng lượng cho quá trình tổng hợp vitamin D. Nó có tác dụng giúp tế bào ruột hấp thụ tốt phốt pho và canxi, hai loại khoáng vật cấp thiết để giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra, vitamin D đã được chứng minh có khả năng làm tăng thể chất của thân thể với những bệnh nhiễm trùng, nhất là viêm đường hô hấp.

8/ Chơi bóng đá giảm stress, cân bằng tâm lý

Xem Thêm : Chung kết cúp C1 2022/23 diễn ra khi nào, ở đâu?

Lợi ích của bóng đá còn làm giải tỏa thoải mái và căng thẳng hơn sau những giờ học sức ép hay sau những buổi thao tác làm việc mỏi mệt thì chơi đá bóng giúp ta được thoải mái, sáng khoái, tạo động lực cho ngày tiếp theo. Những bài tập bóng đá sẽ giúp suy nghĩ ổn định, điều hòa tâm trạng, tích cực hơn.

Bóng đá là bộ môn không thể bỏ qua sau những giờ phút căng thẳng

Nội dung bài viết trên đã đề cập đến một số lợi ích của việc chơi bóng đá cho độc giả tham khảo. Môn đá bóng mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe tương tự như các bộ môn thể thao khác. Vậy nên các bạn hãy tham gia bộ môn thể thao mà bản thân yêu thích để ngày càng khỏe mạnh nhé, nhất là trong mùa dịch Covid hiện nay!

>>>Xem thêm : Áo bóng đa theo sắc tố

Bạn muốn mua những đôi giày bóng đá chính hãng, giá tốt để tranh tài, tập tành thì hãy liên hệ với siêu thị dụng cụ thể thao Thái Hiền Sport – đại lý phân phối chính hãng của nhiều thương hiệu TOP 1 Bình Dương.

Giấy chứng thực đại lý phân phối chính hãng của Mitre, Mizuno, DONG LUC GROUP…

TRỊNH VŨ THÁI HIỀN

Xem thêm:

Nhận định cụ thể chi tiết về giày đá bóng Pan Hades TF

Lợi ích lúc mua giày đá bóng chính hãng

Hướng dẫn cách khai báo y tế trực tuyến trong mùa dịch