Đau đầu gối khi đá bóng: Chớ nên xem thường!

Va chạm mạnh, đột ngột đổi hướng khi đang làm việc hoặc tập luyện trên mức cho phép là những yếu tố phổ thông có khả năng dẫn đến những cơn đau đầu gối khi đá bóng. Để tránh tác động ảnh hưởng đến công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày, bạn nên điều trị tình trạng này ngay từ trên đầu.

Bạn Đang Xem: Đau đầu gối khi đá bóng: Chớ nên xem thường!

Khớp gối của một người gồm có gân, dây chằng và ba đoạn xương chày, xương bánh chè và xương đùi. Theo nhiều Chuyên Viên, đây là một trong những phòng ban dễ bị tổn thương nhất trên thân thể với những triệu chứng tiêu biểu như đầu gối bị sưng, đau nhức khó chịu hoặc khó duỗi thẳng…

Cơn đau đầu gối thường xẩy ra sau khi chúng ta gặp tai nạn đáng tiếc nhưng thỉnh thoảng nó cũng luôn tồn tại thể phát sinh khi chúng ta đang tham gia những hoạt động thể chất, ví dụ như thường bóng đá.

Vì sao đầu gối lại phát đau lúc tập luyện đá bóng? Nên làm gì nếu tình trạng này phát sinh? Liệu nó có thể phòng ngừa được không? Hãy để nội dung bài viết tại đây khiến cho bạn trả lời những thắc mắc trên nhé.

1. Do đâu mà người chơi bóng bị đau đầu gối?

Đá bóng là môn thể thao mang tính đối kháng cao nên người chơi thường xuyên gặp phải chấn thương. Một số chúng có thể kéo theo những cơn đau nhức ở đầu gối. Trong số đó, ba vấn đề phổ thông nhất gây đau đầu gối là:

• Rách nát dây chằng chéo trước: chủ yếu xẩy ra khi người chơi bóng đột ngột thay đổi hướng chuyển động khi đang vận chuyển với tốc độ cao.
• Lạm dụng đầu gối: thúc ép thân thể tập luyện gắng sức có nguy cơ khiến lớp sụn trên xương bánh chè mất đi độ cứng cấp thiết, từ đó dẫn đến tình trạng nhuyễn sụn xương bánh chè. Đau nhức phần dưới đầu gối là triệu chứng đặc trưng của tình trạng này.
• Trật khớp gối: phát sinh khi đầu gối bị va chạm mạnh hoặc té ngã nghiêm trọng.

Xem thêm các tín hiệu đau đầu gối khác: > Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống > Đau đầu gối khi ngồi xổm > Tình trạng đau khớp gối khi leo cầu thang

2. Có thể phòng ngừa đau đầu gối lúc tập luyện đá bóng không?

Theo nhiều Chuyên Viên, cách chữa đau gối lúc tập luyện bóng tốt nhất là ngăn chặn tình trạng này phát sinh ngay từ trên đầu. Vì nguyên nhân gây đau chủ yếu tới từ những biến cố xẩy ra trong lúc tập tành nên chúng ta có thể phòng ngừa bằng phương pháp:

• Thường xuyên rèn luyện cơ chân nhằm trợ giúp khớp gối hoạt động tiện lợi.
• Chọn giày thể thao chuyên sử dụng, chất lượng sản phẩm và dịch vụ.
• Thực hiện các bài tập nâng cao sức khỏe đầu gối, đặc biệt quan trọng nếu khách hàng có tiền sử nhuyễn sụn xương bánh chè.
• Sử dụng miếng bảo vệ đầu gối khi đá bóng.
• Hạn chế để đầu gối chịu va chạm mạnh.

>Xem thêm: Đột nhiên đau đầu gối: nguyên nhân do đâu?

3. Bị đau gối lúc tập luyện đá bóng nên điều trị ra sao?

Thỉnh thoảng tình trạng đau khớp gối có nguy cơ kéo theo một số biến chứng nghiêm trọng nếu không được chữa trị kịp thời. Để mau chóng khắc phục cơn đau, nhiều người đã tìm về một số giải pháp thường thấy như:

• Phương pháp RICE, gồm có các bước ngơi nghỉ, chườm lạnh, băng bó và nâng cao đầu gối
• Uống thuốc giảm đau (paracetamol, aspirin, ibuprofen…)
• Xoa bóp và tập vật lý trị liệu
• Phẫu thuật, chủ yếu giành cho trường hợp chấn thương dây chằng chéo trước

Xem Thêm : Ronaldo đá cho đội nào? Những điều cần biết về Al Nassr – đội bóng Saudi Arabia vừa chiêu mộ Ronaldo

Tuy nhiên, bạn phải lưu ý rằng các giải pháp trên hiện nay không còn là một lựa chọn lý tưởng cho việc điều trị đau đầu gối khi đá bóng. Thực tế, RICE chỉ là phương pháp sơ cứu lúc đầu, góp phần nâng cao hiệu quả điều trị chứ không thể giải quyết và xử lý tận gốc vấn đề.

Trong lúc đó, thuốc giảm đau, xoa bóp hay vật lý trị liệu cũng chỉ có khả năng tạm thời đẩy lui triệu chứng đau nhức ở đầu gối chứ không hoàn toàn loại bỏ được chúng. Ngoài ra, người bệnh nên vô cùng lưu ý liều lượng cũng như thời kì sử dụng thuốc. Tự ý tăng liều hoặc lê dài thời kì dùng thuốc có nguy cơ gây suy giảm chức năng gan, loét dạ dày và thậm chí còn là tổn thương thận.

Trái lại, phẫu thuật có thể chấm hết cơn đau gối triệt để, đặc biệt quan trọng nếu nguyên nhân tới từ tình trạng chấn thương dây chằng chéo trước. Tuy vậy, mổ dây chằng chéo trước không thật sự cấp thiết cho mọi trường hợp. Nguyên nhân là vì kỹ thuật này mang quá nhiều rủi ro, ví dụ như tổn thương dây thần kinh gây tê liệt chi dưới, cứng khớp, nhiễm trùng…

Để làm rõ hơn, chúng ta có thể tham khảo nội dung bài viết: Mổ dây chằng chéo trước có cấp thiết hay là không?

Do đó, hồ hết lương y chỉ yêu cầu phẫu thuật khi dây chằng tổn thương nghiêm trọng hoặc người bệnh đáp ứng không tốt với những giải pháp điều trị trước đó.

Vậy đâu là cách chữa đau đầu gối khi đá bóng an toàn và hiệu quả?

Ngày này, không ít Chuyên Viên về cơ xương khớp và chấn thương thể thao đề xuất hướng điều trị đau khớp gối không dùng thuốc hoặc phẫu thuật cho tất cả những người bệnh. Ở Việt Nam, phòng khám ACC là đơn vị chuyên khoa đi đầu trong nghành nghề này.

Với trên 15 năm hoạt động, ACC tự hào đã chữa trị tận gốc cơn đau đầu gối lúc tập luyện bóng cho hàng ngàn nghìn người bệnh. Hàng ngũ lương y 100% người nước ngoài được huấn luyện bài bản, dày dặn kinh nghiệm và tận tình cùng trang thiết bị văn minh, tân tiến đã “ghi điểm” trong mắt những người dân gặp vấn đề với cơ xương khớp nói chung hay khớp gối nói riêng.

Thêm vào đó, nhằm nâng cao hiệu quả điều trị, lương y ACC luôn tiến hành kiểm tra sức khỏe của bệnh nhân trước lúc mở màn. Dựa vào kết quả nhận định sơ bộ lúc đầu, các Chuyên Viên tại đây có thể nắm được mức độ nghiêm trọng của tình trạng đau nhức tại khớp gối cũng như thể trạng đặc thù của người bệnh. Từ đó, họ sẽ xây dựng dựng phác đồ điều trị riêng cho từng trường hợp.

Mặt khác, so với mỗi nguyên nhân gây đau đầu gối, các lương y ở phòng khám ACC sẽ được đặt theo hướng giải quyết và xử lý khác nhau, ví dụ như:

Xem Thêm : Top 10 cầu thủ ghi bàn nhiều nhất thế giới

Đau đầu gối khi đá bóng do trật khớp hoặc lạm dụng khớp gối

Nhìn chung, cả hai tình trạng lạm dụng khớp gối quá nhiều và trật khớp gối đều liên quan đến việc sai lệch trong cấu trúc xương khớp ở phòng ban này. Do đó, giải pháp điều trị tối ưu nhất so với trường hợp này sẽ là Trị liệu Thần kinh Cột sống (Chiropractic).

Cơ chế hoạt động của liệu pháp Trị liệu Thần kinh Cột sống là trực tiếp sử dụng tay với lực thích hợp để nắn chỉnh lại những cấu trúc xương, khớp bị sai lệch trở về vị trí lúc đầu, song song kích thích quá trình tự chữa lành tổn thương của thân thể.

Như vậy, tình trạng đau nhức sẽ thuyên giảm dần theo thời kì mà không cần đến việc can thiệp của thuốc giảm đau hay phẫu thuật. Này cũng là lý do vì sao các Chuyên Viên nhận định rất cao tính an toàn của Trị liệu Thần kinh Cột sống.

Để đem lại kết quả điều trị tốt nhất, liệu pháp này cần được thực hiện bởi những Chuyên Viên được huấn luyện bài bản, chuyên sâu về thần kinh cột sống. Do chuyên ngành Thần kinh Cột sống chưa tồn tại lớp học huấn luyện tại Việt Nam nên bệnh nhân cần cân nhắc điều trị tại những cơ sở có uy tín, tránh nhầm lẫn với những cơ sở vật lí trị liệu – phục hồi chức năng hoặc phòng khám y khoa cổ truyền tự nhận là “Trị liệu thần kinh cột sống” để tránh tình trạng tiền mất tật mang.

Ở Việt Nam hiện nay, phòng khám ACC là đơn vị tiền phong trong nghành nghề này với trên 15 năm hoạt động.

Đầu gối phát đau lúc tập luyện bóng do rách nát dây chằng

Khi đối chiếu với trường hợp rách nát dây chằng, lương y ACC sẽ đề xuất liệu trình điều trị bằng tia laser cường độ cao thế hệ IV và sóng xung kích Shockwave. Cả hai đều phải sở hữu khả năng tác động sâu vào vùng mô mềm bị chấn thương, từ đó đẩy nhanh cơ chế chữa lành vết rách nát của thân thể bằng phương pháp kích hoạt chu trình tái tạo tế bào.

Mặt khác, trong suốt quá trình điều trị đau đầu gối, người bệnh còn được những Chuyên Viên tại ACC hướng dẫn thực hiện một số bài tập vật lý trị liệu đơn giản kết phù hợp với các thiết bị văn minh, chuyên sử dụng nhằm tương trợ phục hồi chức năng khớp gối trong thời kì ngắn nhất. Từ đó, bệnh nhân có thể sớm tìm lại niềm vui cuộc sống.

Như vậy, có thể thấy đau đầu gối khi đá bóng là một tín hiệu chấn thương phổ thông ở những người dân thường xuyên chơi môn thể thao này. Việc xác định đúng nguyên nhân dẫn đến những cơn đau có thể giúp người bệnh mau chóng tìm ra hướng điều trị an toàn và hiệu quả nhất.

Các chấn thương đầu gối thường gặp lúc tập luyện thể thao: > Các loại chấn thương đầu gối thường gặp và cách điều trị > Đau đầu gối khi tập squat nguyên nhân do đâu? > Nguyên nhân và cách ngăn ngừa đau gối sau khoản thời gian chạy bộ