Lớp yoga cho bà bầu TPHCM uy tín nhất để bạn có thể tham khảo

Các lớp yoga cho bà bầu TPHCM được mở ra tương đối nhiều phù hợp cho mọi đối tượng tham gia. Luyện tập yoga cho mẹ bầu mang lại nhiều hiệu quả và cung cấp dưỡng chất tốt nhất cho thai nhi. Bên cạnh đó khi đến với lớp học, mẹ bầu sẽ được thư giãn và giảm stress khi mang thai. Cùng bài viết dưới đây khám phá các lớp học yoga tốt nhất trong gia đoạn mang thai nhé.

Bạn Đang Xem: Lớp yoga cho bà bầu TPHCM uy tín nhất để bạn có thể tham khảo

Lớp yoga cho bà bầu TPHCM – Yoga Living

Không gian phòng ốc rộng rãi và thoáng mát, cung cấp các trang bị tập luyện phù hợp. Trung tâm Yoga Living sở hữu đội ngũ giảng viên trong và ngoài nước giàu kinh nghiệm. Tại đây luôn trở thành điểm đến quen thuộc cho người nổi tiếng và doanh nhân thành đạt. Các gói tập yoga bầu ở Yoga Living thường khoảng từ 115 USD/tháng.

Các lớp học yoga luân phiên nhau và cách khoảng 30 phút nên bạn có thể đăng ký tập luyện bất cứ thời điểm nào. Mẹ bầu sẽ được thay đổi các giáo viên mỗi giờ và được thay đổi theo tuần. Do đó, bạn sẽ trải nghiệm nhiều kiến thức với nhiều bài học yoga thú vị hơn. Trung tâm Yoga Living sử dụng 2 ngôn ngữ Anh – Việt và làm việc theo quy chuẩn đúng giờ. Vì vậy nếu bạn đến muộn 3 phút, bạn cần chờ đến thời gian của lớp học sau.

Nhân viên tại Yoga Living nhẹ nhàng, dễ thương, không gian trong lành yên tĩnh mang đến bạn phút giây tập luyện tốt nhất và thư giãn nhất.

Địa chỉ: 126 Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 3, TP Hồ Chí Minh.

Lớp yoga cho bà bầu TPHCM – Yoga Living

Trung tâm Yoga bầu Care With Love

Đến với Care With Love, bạn sẽ ấn tượng bởi cơ sở vật chất hiện đại, không gian khang trang, thanh lịch. Đem lại trải nghiệm tuyệt vời với không gian thoải mái nhất. Các HLV tại trung tâm đều có kinh nghiệm chuyên sâu, được đào tạo bài bản, thấu hiểu tâm lý mẹ bầu. Từ đó hướng dẫn theo giáo trình phù hợp nhất cho từng lớp học. Ngoài ra, mẹ bầu sẽ được chia sẻ những kinh nghiệm mang thai quý báu giúp bạn nắm được nhiều kiến thức hơn.

Các lớp học đều được mở những bản nhạc nhẹ nhàng du dưỡng cho đầu óc thư giãn và bạn sẽ dễ dàng tập trung thực hành bài tập hơn. Mẹ bầu sẽ có thêm nhiều lựa chọn với các gói khuyến mãi đầy ưu đãi.

Địa chỉ: Số 73 Ngô Thời Nhiệm, Phường 6, Quận 3, Tp HCM.

Xem thêm:

Nên tập yoga sau sinh bao lâu? Những bài tập yoga cho mẹ sau sinh

Những lợi ích và các bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng đầu

Trung tâm Yoga bầu Care With Love

Trung tâm California Fitness & Yoga

Xem Thêm : Top 10 những cầu thủ trẻ triển vọng trở thành ngôi sao bóng đá

Lớp yoga cho bà bầu TPHCM, California Fitness & Yoga trở thành địa chỉ uy tín và quen thuộc của các mẹ bầu nơi đây. Thiết kế phòng tập khoa học, hiện đại, cung cấp các trang thiết bị tập luyện chất lượng, CFY cho bạn những trải nghiệm tốt nhất. Học phí tại trung tâm phù hợp với nhiều đối tượng và phân chia thành nhiều gói khác nhau. Bạn có thể đăng ký tập dài hạn với các gói Golden, Platium, Diamond hay Centuryon.

Các phòng tập sạch sẽ, đội ngũ HLV luôn nhiệt tình và chỉ bảo chi tiết cho các mẹ bầu tập luyện. Đến với phòng tập, mẹ bầu sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất.

Trung tâm California Fitness & Yoga

Getfit Gym & Yoga

Điểm đặc biệt của trung tâm đó là đội ngũ huấn luyện viên 100% là người Ấn Đội. Lớp yoga cho bà bầu TPHCM Getffit đem đến các bài giảng chuyên nghiệp giúp mẹ bầu thư giãn tinh thần và rèn luyện sức khỏe tốt nhất. Không gian tại Getfit với tầm view đẹp, thoáng mát, thiết bị tập hiện đại. Cung cấp phòng thay đồ rộng rãi và tủ đựng đồ cá nhân miễn phí cho người tập. Nơi đây cũng có bãi gửi xe thoải mái cho mẹ bầu thuận tiện nhất khi tới tập.

Địa chỉ: Vị trí tại tầng 3, Cao Ốc H3, 384 Hoàng Diệu, Phường 6, Quận 4, TP Hồ Chí Minh.

Vyoga World

Vyoga World trở thành cái nôi của Yoga tại thành phố Hồ Chí Minh, nơi đây gồm 1 chuỗi 6 chi nhánh với 100% giáo viên Ấn Độ. Khi ghé tới nơi đây, mẹ bầu sẽ được luyện tập các tư thế nhẹ nhàng cho tinh thần thư giãn. Sự tận tình đến từ các HLV sẽ mang lại cho bạn hài lòng.

Địa chỉ:

Cơ sở 1: Tầng 6 Vincom 3/2, số 3 Đường 3/2, P.11, Q.10.

Cơ sở 2: Vincom Cộng Hòa, 15 -17 Cộng Hòa, P.4, Q. Tân Bình.

Cơ sở 3: Tầng 6 Vincom Plaza Gò Vấp – 12 Phan Văn Trị, P.7, Q. Gò Vấp.

Cơ sở 4: Tầng M Cao ốc Silland, KDC Trung Sơn, đường 9A, H. Bình Chánh.

Bạn Đang Xem: Lớp yoga cho bà bầu TPHCM uy tín nhất để bạn có thể tham khảo

Vyoga World

Câu lạc bộ Beauty Club

Đăng ký học yoga tại CLB Beauty Club, các mẹ bầu sẽ được luyện tập với giáo trình chuyên nghiệp. Những giáo viên giàu kinh nghiệm sẽ hướng dẫn chi tiết từng động tác cho mẹ bầu. Cung cấp các dụng cụ tập yoga hiện đại và phòng phú hỗ trợ quá trình học tập tốt hơn. Bên cạnh đó, tại đây bao gồm các dịch vị làm đẹp và chăm sóc cơ thể như xông hơi, massage,.. với mức giá hấp dẫn.

Xem Thêm : Bơi lội là gì? Tìm hiểu môn thể thao cực tốt cho sức khỏe của bạn

– Địa chỉ: Số 298 Hai Bà Trưng, Phường Tân Định, Quận 1, TpHCM.

Câu lạc bộ Nguyễn Du

Mẹ bầu sẽ được giáo viên hướng dẫn cụ thể từng bài tập khi tham gia lớp yoga cho bà bầu TPHCm tại CLB Nguyễn Du. Không gian tươi xanh và thoáng mát giúp bạn thả hồn cho cơ thể thư thái. So với nhiều lớp học thì mức học phí tại Nguyễn Du không quá đặt. Giúp mẹ bầu tiết kiệm chi phí sinh nở và vẫn đảm bảo chất lượng học tập.

Địa chỉ: Số 116 Nguyễn Du, Phường Bến Thành, Quận 1, Tp Hồ Chí Minh.

Những lưu ý khi học yoga cho bà bầu

Giai đoạn 3 tháng đầu

– Thời điểm này, mẹ bầu khá nhạy cảm mặc dù không bị hạn chế quá nhiều về vòng bụng, song vẫn cần đảm bảo quy tắc an toàn.

– Trước, trong và sau khi tập cần bổ sung nước đầy đủ để tránh thiếu nước.

– Bắt đầu bằng những động tác khởi động nhẹ nhàng để làm nóng cơ thể.

– Thực hiện động tác phù hợp tình trạng sức khỏe.

– Lựa chọn trang phục có khả năng thấm hút mồ hôi và thoải mái khi tập.

– Trước thời gian tập 30 phút nên ăn nhẹ nhằm duy trì năng lượng suốt buổi tập.

Giai đoạn 3 tháng giữa

– Tránh căng cơ bụng.

– Tránh các động tác giữ thăng bằng do bụng mẹ bầu thời điểm này đã to lên và nới lỏn các khớp xương.

– Tôn trọng giới hạn cơ thể, nhẹ nhàng lắng nghe nhu cầu cơ thể.

– Tập trung các bài tập tâm trí.

– Hạn chế động tác nằm ngửa sẽ gây áp lực lên tĩnh mạch chủ dưới nguy hiểm cho khả năng lưu thông máu đến thai nhi.

Giai đoạn 3 tháng cuối

Thời điểm này mẹ bầu khó khăn hơn khi thực hiện các động tác phức tạp. Không nên tập các tư thế đứng một chỗ hay ngồi lâu và thậm chí là động tác kéo giãn căng người.

Các lớp yoga cho bà bầu TPHCM đem lại nhiều lợi ích trong giai đọa mang thai. Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ lựa chọn được địa điểm phù hợp cho bản thân.