Hướng dẫn tự tập yoga tại nhà với tư thế rắn hổ mang

Hướng dẫn tự tập yoga tại nhà dễ thực hiện và cực kỳ hiệu quả

Bạn có thể tham khảo hướng dẫn tự tập yoga tại nhà mà chúng tôi đưa ra cho bạn. Những bài tập cơ bản giúp bạn có thể tự tập luyện ở nhà mà vẫn đạt được hiệu quả cao. Tìm hiểu qua bài viết dưới đây của chúng tôi….

Tập yoga có giảm mỡ bụng không?

Tập yoga có giảm mỡ bụng không? Một số điều bạn cần biết

Tập yoga có giảm mỡ bụng không đang được nhiều người thắc mắc. Các động tác yoga thường nhẹ nhàng và tưởng chừng như không hiệu quả bằng nhiều phương pháp khác như gym. Vậy liệu thực sự những tư thế yoga có giúp bạn sở hữu vòng eo con…

Các bài tập giảm mỡ bụng - Tư thế Surya Namaskar

Các bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất cho người tập

Các bài tập yoga giảm mỡ bụng được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Mỡ bụng trở thành vấn đề muôn thuở gây nên nỗi ám ảnh của con gái. Nó khiến thân hình bạn kém sự mảnh mai và tự ti khi diện những mẫu quần áo hở…

Lưu ý khi tập yoga về không gian tập

Một số lưu ý khi tập yoga cơ bản không phải ai cũng biết

Trong quá trình luyện tập các tư thế yoga, bạn cần ghi nhớ các lưu ý khi tập yoga để tránh gây ra những chấn thương đáng tiếc. Đặc biệt đối với những người luyện tập tại nhà, bạn cần phải chú ý nhiều hơn khi thực hiện động tác….

Tư thế nằm ngửa

Tổng hợp các động tác yoga đơn giản, hiệu quả và dễ thực hiện

Các động tác yoga đơn giản thường phù hợp cho những người mới tập luyện và bạn có thể tự tập ở nhà. Mặc dù những tư thế đơn giản song hiệu quả mang đến cho sức khỏe bạn rất tốt. Cùng bài viết luyện tập một số động tác…

Các dụng cụ yoga bóng tập yoga

Top các dụng cụ tập yoga cần thiết nhất cho người tập

Các dụng cụ tập yoga bao gồm những vật dụng nào? Những dụng cụ này hỗ trợ người tập tốt nhất trong quá trình tập luyện. Đặc biệt đối với các tư thế và cần giữ thăng bằng chúng sẽ có tác dụng rất lớn. Cùng bài viết dưới đây…

Lỗi Bug Splat Liên Minh Huyền Thoại

Chi tiết cách sửa lỗi Bug Splat Liên Minh Huyền Thoại hiệu quả

Khi chơi game LOL bạn thường rất hay gặp các lỗi khác nhau. Trong đó phải kể đến lỗi Bug Splat khá phổ biến. Vậy cùng tìm hiểu cách sửa lỗi Bug Splat Liên Minh Huyền Thoại ở bài viết dưới đây. 1. Nguyên nhân dẫn tới lỗi Bug Splat…

Lỗi Maestro trong Liên Minh Huyền Thoại

Hướng dẫn cách khắc phục lỗi Maestro trong Liên Minh Huyền Thoại

Khi chơi game LOL thì việc bị lỗi là điều không tránh khỏi. Một trong lỗi hay gặp nhất đó là Maestro. Dưới đây là các cách khắc phục lỗi Maestro trong Liên Minh Huyền Thoại bạn có thể tham khảo. 1. Lỗi Maestro trong Liên Minh Huyền Thoại là…

Tư thế Yoga ngồi thiền

Tư thế Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối dễ sinh nhất bạn nên tập

Bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng cuối dễ sinh nhất chưa bao giờ là phương pháp bị bỏ lại với chị em chuẩn bị vượt cạn. Bạn có thể thấy đây chính là liều thuộc vô giá có thể giúp chị em lấy lại vóc dáng chuẩn. Tham…

Tư thế tam giác

Hệ thống các bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng giữa hiệu quả nhất

Yoga cho bà bầu 3 tháng giữa cần chú ý hơn về các động tác vì giai đoạn này thai nhi đã bắt đầu lớn lên. Các bài tập yoga 3 tháng giữa giúp mẹ bầu giảm tình trạng đau lưng và ngủ ngon giấc hơn. Cùng bài viết dưới…

Kantha and Skandha Sanchalana

Những lợi ích và các bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng đầu

Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu giúp mẹ duy trì sức khỏe và nuôi dưỡng thai nhi tốt nhất. Tập yoga ở giai đoạn đầu thai kỳ mang đến nhiều lợi ích cho các tháng tiếp theo. Hãy tham khảo một số tư thế yoga cho 3 tháng đầu…

Tập yoga sau sinh khoảng bao lâu?

Nên tập yoga sau sinh bao lâu? Những bài tập yoga cho mẹ sau sinh

Tập yoga sau sinh được khá nhiều bà mẹ quan tâm đến hiện nay. Bởi lẽ sau khi sinh, phụ nữ thường mất đi vóc dáng thon gọn và nhu cầu giảm cân trở nên cần thiết. Tuy nhiên, bạn thắc mắc sau sinh khoảng bao lâu có thể luyện…

CLB Nguyễn Du

Tổng hợp các lớp yoga cho bà bầu TPHCM uy tín nhất hiện nay

Các lớp yoga cho bà bầu TPHCM được mở ra tương đối nhiều phù hợp cho mọi đối tượng tham gia. Luyện tập yoga cho mẹ bầu mang lại nhiều hiệu quả và cung cấp dưỡng chất tốt nhất cho thai nhi. Bên cạnh đó khi đến với lớp học,…

Hương Anh Fitness yoga

Top 7 lớp yoga cho bà bầu ở hà nội chất lượng nhất hiện nay

Các lớp yoga cho bà bầu ở Hà Nội xuất hiện khá nhiều nhằm đáp ứng nhu cầu của mọi người hiện nay. Bởi lẽ khi mang thai, các tư thế yoga dành cho người có bầu giúp mẹ vượt cạn tốt hơn và con khỏe mạnh. Nếu bạn đang…

Chỉnh màn hình giúp cải thiện màu sắc trong game

Hướng dẫn cách chỉnh màn hình Liên Minh Huyền Thoại đơn giản nhất

Nếu là một fan trung thành của LOL thì chắc bạn không còn xa lạ với cách chỉnh màn hình Liên Minh Huyền Thoại. Điều này quyết định việc trải nghiệm game của bạn. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn ở bài viết dưới đây. 1. Lý do học cách…

Tướng Darius có sức mạnh cực khủng

Liên minh huyền thoại tướng nào mạnh nhất? Top 6 tướng mạnh nhất LOL

Sau mỗi mùa giải thì các tướng trong game được chỉnh sửa và nâng cấp lên rất nhiều. Vậy Liên Minh Huyền Thoại tướng nào mạnh nhất hiện nay? Dưới đây là một vài gợi ý cho bạn để có thể tăng hạng trong mùa giải sắp tới. 1. Lee…

Bơi ếch giúp gia tăng chiều cao hiệu quả

Những tác dụng của bơi ếch cực tốt mà bạn không thể không biết

Bơi lội là môn thể thao vàng đối với sức khỏe. Mỗi kỹ thuật bơi lại mang đến những lợi ích khác nhau. Trong tất cả các kỹ thuật bơi, thì bơi ích được xem là kỹ thuật cơ bản nhất và cũng được dạy – học đầu tiên. Sau…

Lưu ý khi đi bơi giảm cân

Đi bơi có giảm cân không? Cách đi bơi lội giảm cân siêu hiệu quả

Sở hữu vóc dáng thon thả là mơ ước của rất nhiều người, nhất là những người bị thừa cân, béo phì. Họ quan tâm đến nhiều phương pháp giảm cân khác nhau. Trong đó có bơi lội. Vậy đi bơi có giảm cân không? Cùng tìm hiểu ngay sau…

Chuẩn bị các dụng cụ bơi đầy đủ

Tổng hợp các kiểu bơi lội cơ bản và phổ biến nhất hiện nay

Bơi lội là môn thể thao được rất nhiều người yêu thích bởi sự thoải mái và lợi ích mà nó đem lại. Vậy các kiểu bơi lội hiện nay là gì? Lợi ích của mỗi kiểu bơi lội đối với con người như thế nào? Bài viết dưới đây…

Kết hợp tay chân trườn sấp và nhịp thở khi bơi

Bơi lội có giúp tăng chiều cao? Cách bơi tăng chiều cao cực tốt

Ai cũng muốn cơ thể mình có một chiều cao lý tưởng. Ngoài chế độ ăn uống, yếu tố di truyền thì tham gia các hoạt động thể thao cũng giúp phát triển chiều cao, trong đó có bơi lội. Bơi lội có giúp tăng chiều cao? Câu trả lời…